Formation — DIRIGER SANS S’ÉPUISER

Dates : lundi 19 et mardi 20 octobre 2026
Durée : 14 heures – 2 jours
Lieu : Medouceo
Format : formation en présentiel
Tarif : 600 € les deux jours
Groupe limité : 1 à 8 participants

Pour toute question, demande d’information ou inscription :

06 99 46 07 74
accueil@academiedesandes.com

Formation stress charge mentale dirigeant – L’ Académie des Andes

Prévenir le stress et la surcharge mentale pour retrouver équilibre, clarté et efficacité au quotidien

À la suite de la conférence « Comprendre et gérer sa charge mentale », Sébastien Espenan propose une formation de deux jours pour approfondir le sujet et acquérir des outils concrets permettant de mieux comprendre, réguler et prévenir le stress et la surcharge mentale.

Dans un quotidien professionnel marqué par les responsabilités, les sollicitations permanentes et la difficulté à déconnecter, cette formation invite à prendre du recul, identifier ses mécanismes de stress et mettre en place des stratégies durables pour préserver son énergie et sa qualité de vie.

Objectifs de la formation

Au cours de ces deux journées, les participants apprendront à :

• Identifier les différentes formes de stress et les signaux d’alerte de la surcharge mentale.
• Comprendre les effets du stress sur la concentration, la prise de décision et l’équilibre émotionnel.
• Découvrir des techniques concrètes pour faire redescendre la pression dans les situations tendues.
• Développer des outils de régulation simples, applicables dans la vie professionnelle et personnelle.
• Prévenir l’épuisement en repensant son organisation, ses priorités et son rapport aux responsabilités.
• Retrouver davantage de stabilité, de clarté et d’efficacité au quotidien.

La formation alterne apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation et échanges d’expériences, afin de repartir avec des outils directement utilisables.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse notamment aux :

• Dirigeants et chefs d’entreprise
• Indépendants et entrepreneurs
• Managers et responsables d’équipe
• Professionnels de l’accompagnement
• Professionnels exposés à une forte pression ou à une charge émotionnelle importante

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Informations pratiques

Dates : lundi 19 et mardi 20 octobre 2026
Durée : 14 heures – 2 jours
Lieu : Medouceo
Format : formation en présentiel
Tarif : 600 € les deux jours, net de taxes
Groupe limité : 1 à 8 participants

Une attestation de fin de formation est remise à l’issue des deux journées.

Financement de la formation

Cette formation est proposée par L’Académie des Andes, organisme de formation certifié Qualiopi.

Selon votre statut et votre situation professionnelle, une prise en charge par votre entreprise ou un financement dans le cadre de votre OPCO peut être envisageable.

Pour connaître les possibilités de financement adaptées à votre situation, contactez directement l’Académie des Andes.

Modalités d’inscription

Les inscriptions se font directement auprès de l’Académie des Andes :

Pour toute question ou demande d’information :

06 99 46 07 74
accueil@academiedesandes.com

Une formation pour ne plus seulement « tenir », mais apprendre à durer

Deux journées pour mieux comprendre son fonctionnement face au stress, retrouver des marges de manœuvre et repartir avec des outils concrets pour avancer plus sereinement.

Formation organisée à Medouceo à Saint-Élix-le-Château, en partenariat avec Human&Terre et l’Académie des Andes.