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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Animé par Lise Birard\,\nProfesseur de Hatha\, Vinyasa et Yin et Yoga\nTous les lundis de 9h30 à 10h30 \nDe septembre 2025 à juillet 2026 \n  \nDurée : 1h \nNombre de places : 10 \nPublics : adultes \nTarifs :\nCours d’essai offert\n10€ le cours à l’unité\n80€ la carte 10 cours (valable 5 mois) \nInscription : 06 25 57 90 95 / lise@layogida.fr \nPaiements acceptés : chèques\, espèces\, virements\, chèques ANCV (=chèques sports et chèques vacances). \n  \nJe m’appelle Lise\, professeur de Yoga\, chaque semaine\, je monte à bord de La Yogida\, studio de yoga itinérant\, pour vous amener les bienfaits de cette pratique directement là où vous êtes. \nLa Yogida est née de l’envie de proposer un espace de pratique libre\, où chacun peut évoluer à son rythme\, sans pression ni performance. Plus qu’une simple activité physique\, le yoga devient un véritable outil d’écoute et d’acceptation de soi\, une invitation à se reconnecter à son corps et à ses sensations\, en toute bienveillance. \nD’où cette idée : un studio de yoga itinérant. \nParce que le yoga ne devrait pas être limité par un lieu fixe. Parce que chacun devrait pouvoir y avoir accès\, où qu’il soit. Et parce qu’au-delà des postures\, le yoga est un voyage intérieur un mouvement perpétuel vers soi-même. \nFormée en Hatha\, Vinyasa et Yin yoga\, j’aime combiner les éléments de chaque style pour créer des enchaînements adaptés aux énergies du moment. Convaincue que chacun peut bénéficier des bienfaits de cette pratique\, je cherche à créer des cours inclusifs. Lors de la séance\, j’adapte les postures à chaque corps pour que tout le monde puisse les réaliser et surtout les ressentir. \nCe que vous trouverez dans les séances : \n• Un temps pour arriver\, atterrir sur le tapis et déposer un Sankalpa (une intention) et donner un sens à votre pratique. \n• Des pranayamas\, exercices de respiration qui amènent au contrôle du souffle. \n• Des asanas\, place au mouvement\, les postures physiques s’enchaînent dans un flow plus ou moins soutenu. \n• Savasana\, la posture de relaxation finale qui permet au corps d’intégrer les bénéfices de la pratique. \n📅 Le lundi de 10:00 à 11:00 chez Medouceo\n📞 Info/Réservation : Lise Birard 06 25 57 90 95 \n🌐Pour plus d’infos : https://layogida.fr/\nhttps://www.instagram.com/la_yogida_/\nhttps://www.facebook.com/LaYogida \nTarif : cours d’essai offert\nCarte de 10 séances : 80€\nCours à l’unité : 10€ \nOffrir une carte cadeau
URL:https://www.medouceo.fr/event/yoga-medouceo/2026-07-06/
LOCATION:Pôle Médouceo\, 50 ancienne voie romaine\, Saint-Élix-le-Château\, 31430\, France
CATEGORIES:Ateliers adultes
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SUMMARY:Qi-Gong
DESCRIPTION:Animé par : Adeline Dokouzlian\nEnseignante Qi Gong\nNombre de places : 9\nDurée : 1h15\nPublics : (âge des enfants pouvant s’inscrire ou adultes) dès 15 ans\nDate : mardi de 19h15 à 20h30 \nInscription annuelle : 288 euros  pour les personnes dont le QF est inférieur à 1000 euros  ou Avis d’imposition de -25 000€\n360 euros pour les personnes dont le QF est supérieur à 1000 euros  ou Avis d’imposition de +25 000€ \n+ adhésion à l’association « le sentier des subtils » 15€ \nInscriptions : 06 72 78 97 23 / dokadydok@gmail.com \nDescription de l’activité :\nTechnique ancestrale dont les premières traces remontent à plus de 5000 ans\, le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise  dont la pratique se fonde sur 3 principes : Le contrôle du mouvement lent et détendu ou rapide et vigoureux ; L’attention à la respiration ; le contrôle de la pensée ou plutôt l’Intention qui dirige le Qi (l’énergie)\, le souffle à l’intérieur du corps\, et principalement par les trajets des méridiens (tel l’acupuncture) et en connexion avec les centres d’énergie appelés Dan Tian. \nLes séances rassemblent assouplissements\, échauffement des articulations\, des fascias  et des muscles puis pratique et répétitions de mouvements et postures statiques pour amener la Conscience à expérimenter le Ressenti d’une façon douce et de plus en plus profonde. \nNommé l’Art de la Longévité\, les exercices de cette discipline visent à accroître l’énergie vitale  et à préserver la santé\,  rétablir l’équilibre énergétique pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire. \nNombreux sont les bienfaits du Qi Gong je vous invite à consulter ces articles afin d’avoir une vision plus étayée \nAu plaisir de partager cette aventure avec vous ! \n  \nQui-suis-je ? \nMa formation initiale était un DU de Musicothérapie où j’ai pris plaisir à exercer au contact de différent public. \nMa toute première connexion avec le Qi Gong était il y a 25 ans\, où je me suis également initiée à la Médecine Traditionnelle Chinoise : c’est ainsi que j’entre dans une nouvelle ère de ma Profonde Recherche Intérieure. \nDiplômée en 2016 en Chine\,  par l’école des Temps du Corps\, dirigée par Ke Wen. J’étoffe mes aptitudes avec l’obtention du diplôme de Contrat de Qualification Professionnelle d’Animateur Sportif de Loisirs de Sport Pour Tous\, pour intervenir en associatif. \nPuis\, ma belle aventure d’enseignante commence en animant principalement des ateliers à la Maison pour Tous de Cazères sur Garonne. Au fil des années\, j’interviens dans les communes avoisinantes\, et un peu plus éloignées\, tels que le Mas d’Azil\, ainsi qu’en foyer logement médicalisé.Très heureuse d’enseigner les formes de mon école de Qi Gong\, de partager l’Amour du Qi\, je prends conscience que tout au long de mon parcours\, je danse entre la pratique\, le bien-être et les soins thérapeutiques. \nSi au début je cherchais à favoriser la guérison avec la vibration d’une note\, c’est par la vibration du Souffle\, de nos cellules et l’harmonisation de notre Énergie que je vous propose de bénéficier de mes séances afin de ralentir le rythme\, entrer en contact avec votre créativité originelle\, élargir votre Conscience et connecter la Profondeur de votre être. \nRéseaux sociaux :  \nhttps://www.facebook.com/adeline.dok/ \nAu sujet des bienfaits : https://www.irbms.com/qi-gong-bienfaits/ \nhttps://www.humanite.fr/vie-quotidienne/bien-etre/bien-etre-les-vertus-du-qi-gong \nhttps://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=qi_gong_th
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