Le psoas a l’honneur d’être le seul muscle reliant la partie supérieure du corps à la partie inférieure. C’est un muscle complexe.
Il a un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre et influence le système nerveux et les énergies subtiles. Les 2 psoas (grand et petit) appartiennent à l’ensemble psoas-iliaque qui inclut le muscle iliaque.
Toute action du psoas stimule et masse les organes internes (intestins, reins, foie…). L’aorte (la plus grosse artère du corps humain) suit le même trajet que le psoas. Le psoas et le diaphragme se rejoignent au niveau du plexus solaire.
Le psoas influence l’être tout entier. Il peut :
Il faut savoir qu’il est également appelé le « muscle poubelle », de par son emplacement, car il aide les émonctoires (système digestif et reins) à s’évacuer.
Les pratiques de libération du psoas, permettent de libérer le PRANA = le souffle, l’énergie et la force de vie. Il existe de nombreux exercices à faire chez soi, en cours de yoga ou sur Youtube afin de le libérer et de l’assouplir (des exercices sont fournis dans le livre de Jo Ann Staugaard-Jones Le psoas, muscle vital).
Le psoas et les émotions :
Étirer et assouplir le muscle psoas, dit “muscle de l’âme”, peut résoudre vos problèmes d’anxiété ou d’hypersensibilité ! Indispensable entre autre au niveau de la mobilité, de l’amplitude des mouvements et de l’équilibre, il est également considéré comme le muscle de l’âme, libérateur des émotions. Alors si vous êtes une personne plutôt anxieuse, hypersensible ou émotive, prenez le temps de découvrir l’importance du muscle psoas et les étirements adéquats qui vous permettront de gagner en bien-être, tant sur le plan physique que psychologique.
Pour aller plus loin :
