Erica Pagani

Yoga Restauratif

Ostéopathe D.O.

Professeure de Yoga Restauratif

Pourquoi consulter :

- Le Yoga Restauratif, ou Restorative Yoga, est une technique de relaxation issue du yoga selon la méthode du maître B.K.S. Iyengar.Pendant la séance, de la durée de 1 h 30 environs, on pratique une séquence de 3-5 postures à l’aide de nombreux supports (coussins, couvertures, briques, sièges…) pour permettre au pratiquant de maintenir la posture passivement et longtemps: un Šavasana en version restaurative peut durer jusqu’à 30 minutes, le résultat est assuré!Cela vous permet de calmer profondément votre système nerveux tout en explorant les différentes postures, chacune ayant sa personnalité et sa propre manière de dialoguer en douceur avec votre corps et votre mental. La pratique est indiqué pour toute âge à partir de l’adolescence est peut constituer une première expérience de méditation.
  Lors de la pratique guidée, j’intègre mes connaissances d’ostéopathie, psychosomatique, théorie polyvagale, neurosciences
  
  Une étude publié en 2007 a montré une amélioration des symptômes désagréables liés à la menopause grâce à la pratique: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16979311/
  
  Je propose des séances uniques et individuelles, dans le but d’apprendre une séquence personnalisée, à intégrer dans votre quotidien sur votre rythme.
  - On débute par un entretien afin d’évaluer votre situation psycho-physique ainsi que biomécanique
  - Ce sera également le moment de discuter de vos besoins et de vos attentes
  - Finalement, je vous proposerais d’apprendre une séquence individualisée de plusieurs postures que vous pourrez ensuite reproduire chez vous en l’intégrant dans votre quotidien.
  Le matériel pour pratiquer se trouvera sur place.

Présentation :

D’origine italienne, je m’installe en région toulousaine depuis 2023.

J’ai découvert l’Ostéopathie dans ma recherche d’une discipline manuelle complémentaire à la médecine allopathique. J’ai suivi une formation sur 5 ans dans une école d’Ostéopathie à temps plein et obtenu mon titre d’Ostéopathe D.O. en 2022.

Ma pratique se caractérise par une prise en charge globale et une préférence pour les techniques douces, qu’elles soient tissulaires ou articulaires. Je soutiens l’importance de l’hygiène de vie et je m’intéresse particulièrement aux neurosciences : sommeil, émotions, rêves, méditation, mémoire, cognition, conscience sont des sujets qui me passionnent.

En 2022 je me forme au premier niveau d’enseignement du Yoga Restauratif, une méthode de relaxation issue du yoga Iyengar, pour enrichir mon approche au corps avec une discipline somatique. Vous pouvez retrouver des évènements dans le calendrier activités du centre Medouceo.

Au plaisir de vous recevoir !