Un massage de bien-être constitue une méthode remarquable pour atténuer le stress et l’anxiété. Je propose les types de massages suivants, spécialement conçus pour favoriser la détente et aider à gérer le stress et l’anxiété :
Massage « L’Écoute de Soi » : Adapté à vos besoins actuels, ce massage est personnalisé après une discussion pour déterminer les zones à masser, la durée et les émotions à cibler, vous offrant détente et relaxation profonde.
Massage aux Pierres Chaudes : Utilisant des pierres lisses et chauffées, placées sur des points clés du corps pour relâcher les tensions musculaires et stimuler la circulation sanguine, c’est le soin cocooning par excellence.
Réflex’Ayurvédique au Bol Kansu : Un massage qui combine la réflexologie plantaire et la régulation de l’énergie feu à l’aide du merveilleux bol Kansu, idéal pour les personnes stressées, anxieuses, fatiguées ou irritables.
Massage Ventre Vital’Harmonie : Ce massage doux du ventre se concentre sur la gestion émotionnelle, apaisant stress et anxiété, accompagné de conseils pour l’auto-massage et le soulagement des douleurs.
Un massage de qualité peut diminuer le niveau de cortisol, améliorer l’état d’esprit et favoriser un bien-être global. Il est essentiel de prendre soin de son corps pour la santé mentale, alors offrez-vous un instant de détente.
La kinésiologie est une pratique qui vient traduire ce que le corps a enregistré par une technique d’écoute corporelle. A travers le stress qui vient le faire réagir nous pouvons traduire ce qu’il a besoin de libérer afin d’aller chercher l’origine de la problématique telle que stress, anxiété, angoisses. Ensuite avec différents outils tel que la médecine chinoise, l’ostéo kinésiologie, la psycho kinésiologie, la lithothérapie, …nous venons informer et rééquilibrer le corps.
Le stress est nécessaire pour avoir l’énergie de se dépasser, cependant il ne doit pas vous envahir, et vous paralyser.
Quelques séances pour apprendre à faire redescendre le niveau de stress, retrouver le calme intérieur et se sentir assez confiant(e) pour ne plus perdre ses moyens.
La sophrologie pour transformer votre stress en Victoire !
Pour précisions : j’ai mis en place des accompagnements spécifiques dédiés aux jeunes dans la gestion de leur stress.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’anxiété est gérée par la Rate, et le Stress par le Foie.
L’objectif va donc être d’harmoniser ces deux organes, afin de vous aider à retrouver votre paix intérieure, et d’apaiser votre esprit, que l’on appelle le Shen, afin de vous permettre de mieux lâcher-prise.
L’Ayurveda propose des solutions naturelles pour réguler le système nerveux et apaiser le stress et l’anxiété. Un bilan personnalisé permet d’identifier les causes profondes des déséquilibres, et permet d’adopter une alimentation et des routines favorisant la sérénité. Les soins proposés, comme les massages à l’huile chaude du corps, de la tête, du ventre, ou des pieds, agissent en profondeur pour calmer le mental, restaurer l’énergie et renforcer l’équilibre du système nerveux.
La réflexologie combinée est une méthode puissante pour combattre le stress et l’anxiété, car elle cible des zones réflexes qui correspondent à différents organes et systèmes du corps. En stimulant ces points, elle favorise une profonde relaxation, aide à libérer les tensions accumulées et active la circulation sanguine, ce qui peut réduire considérablement les symptômes d’anxiété. Une sensation de bien-être durable dès la première séance, ce qui en fait un outil reconnu pour son efficacité.
Le Yoga Restauratif est une pratique de relaxation proche de la méditation de pleine conscience, qui permet, à travers des postures douces, peu stimulantes et de longue durée, de calmer profondément le système nerveux et de cultiver la cohérence cardiaque. Cela permet de combattre efficacement le stress et ses conséquences négatives, ainsi que de gérer des états émotionnels ou des douleurs intenses, d’améliorer le sommeil, la digestion, la fertilité, immunité : des fonctions très facilement impactées par un stress prolongé.
À travers le traitement des zones dysfonctionnelles propres à chacun, l’Ostéopathie aide à soulager le stress accumulé et ses conséquences néfastes : douleurs, tensions musculaires sur base émotionnelle, sens de fatigue, perturbations digestives et du sommeil, fonction lymphatique etc. Cela aide énormément à retrouver ou maintenir un bon état de santé, puisque le stress constitue une dépense énergétique souvent inutile et très pesante pour notre physiologie.
Le trop-plein de stress peut vite devenir invivable, il entraîne le plus souvent l’angoisse, les troubles du sommeil et aussi parfois des problèmes physiques (mal de dos, maux de ventre, voire des palpitations cardiaques, etc.).
Tout ceci peut être réduit grâce à un traitement médicamenteux, un suivi psychologique et/ou en faisant appel à des médecines complémentaires telles que l’hypnose.
L’état hypnotique permet d’interagir directement avec l’inconscient.
Le sujet accède naturellement aux informations contenues dans son inconscient et peut ainsi prendre conscience des causes de sa souffrance. Il peut ainsi opérer plus facilement et simplement les modifications nécessaires dans son comportement, trouver les ressources et capacités pour mieux accepter et utiliser son stress de façon positive ou comprendre ses croyances limitantes et sa façon de penser.
L’hypnothérapeute peut également apprendre à l’individu à se relaxer grâce à des techniques qu’il pourra utiliser lorsqu’il se retrouvera seul et face à une situation engendrant du stress et soulager ainsi les symptômes du stress.
L’hypnose permettra d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes.
Elle peut apporter un mieux-être en quelques séances, en fonction de la réceptivité du sujet.
S’offrir une séance de Qi Gong est déjà un beau partage avec Soi-même, de Zen Qi : les gestes et mouvements lents, répétitifs, la concentration de l’esprit qui invite à vivre le moment présent de plus en plus en profondeur, en associant le travail de la respiration : tout cela nous amène à plus de centrage et ancrage dans une vie moderne actuelle qui tend à nous oublier et oublier de nous écouter. Le Qi Gong, par ses vertus thérapeutiques, est un outil précieux permettant de réduire stress, anxiété, ou tout autre émotion stagnante en effectuant un nettoyage et une harmonisation de vos propres énergies.
La sonothérapie avec ou sans tambour est une technique ancestrale favorisant un état de bien être général.
Le développement personnel permet de mieux se comprendre, se connaitre ; d’apporter clarté sur ses émotions, ses blocages, ses blessures, ses traumas et ainsi pouvoir les transformer.
Comprendre et identifier le stress, son origine, vous permettra de mieux l’accueillir, mieux y faire face et vous en libérer.
Lorsqu’un état de stress et/ou d’anxiété est détecté en soi, la CPA permet de remonter aux origines de ce malaise. Quelle est la source de ce stress/de cette anxiété ? Revenir sur ce qui a généré cet état de fond permet d’accueillir une partie de soi encore endolorie, mise à l’écart par protection. La CPA propose, au fur et à mesure des séances, ce travail de réintégration de ces parts de soi mises de côté pour petit à petit retrouver la plénitude de qui nous sommes. En laissant les mots de l’Être couler sur le clavier, c’est permettre :
– une libération de la pression anxieuse,
– une prise de conscience de ce qui s’exprime à travers cet état, de la nature de l’anxiété,
– Un détachement (une prise de recul) pour accueillir une vision plus vaste de nous-même,
– De faire remonter nos ressources et de s’appuyer sur celles-ci afin de traverser les moments de stress avec plus de facilité
Le praticien ne fournit aucun diagnostic et ne recommande aucun traitement. Il ne peut, en aucun cas, se substituer à l’avis médical d’un professionnel de la santé.
La pratique ne se substitue en aucun cas à un traitement médical spécifique, qui vous sera prescrit par votre médecin. Le praticien n’a aucun droit d’intervenir dans le déroulement de celui-ci.
Les informations délivrées dans ce site ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
